抗氧化和抗糖丸是智商税吗？

之前咱们说了自由基会争夺别的原子的电子，损坏正常细胞，加速身体的变老，此刻就需求抗氧化剂进场了。

抗氧化剂是个好“人”，它自愿将自己的电子给自由基，让它变得稳定，然后使咱们身体变老进度变慢。

抗氧化剂有许多是咱们了解的，维生素C、维生素E、花青素、多酚类、辅酶Q10，α-硫辛酸……这些成分常常呈现在咱们的护肤品和一些有抗氧化效果的口服剂中。

抗氧化产品的确具有一定的效果，但在这儿有三点特别要说的：

1. 所有具有抗氧化成分的护肤品，尽管具有一定的效果，但都是长效护肤，假如有产品标榜快速去除皱纹的，请稳重挑选！里边可能含有不好的成分，例如激素。

2. 口服的抗氧化产品也请慎服！假如你的身体没有缺乏某种营养元素的情况下，尽量别吃，服用过量会有副效果，例如维生素E摄入过量反而会成为促氧化剂，还有影响其他维生素的吸收等危害。

3.日常生活里除了运用抗氧化产品，不如从源头上削减体内自由基的发生，例如早睡早起、多吃蔬菜、多多运动（大多数人运动量是缺乏的，不过运动也不要过度哦）。

再来说说抗糖丸。

“抗糖丸”的概念是从日本火起来的。咱们先来了解下日本是怎样宣扬的。日语的产品宣扬翻译成中文是：本产品着眼于糖化，是一款基于由内而外美容理念的膳食弥补剂。一点点没有体现出这个产品能够抗糖，要知道日本关于广告的法律规定十分谨慎，没有的功用绝不能体现出来。

咱们再来看看国内很火的抗糖丸主要卖点是什么？某宝上抗糖丸的宣扬语大致如下：

1）纵享美食，轻松坚持体型

2）反抗初老，去掉小皱纹

3）全身美白，抗糖淡斑

总结来说，就是能够多吃不胖，反转变老，一白遮百丑。真有这么神奇吗？咱们来看下这些抗糖丸的主要成分是什么？

宣扬让你永葆青春和一白遮百丑的，主要成分是：硫酸锌、维生素C、维生素E，这些不都是抗氧化剂吗？

而说能够让你多吃不胖的，含有乌龙茶、五层龙等促进分化脂肪的成分。那为什么不直接吃这些天然成分，而要从抗糖丸中获取呢？

所以，拨开抗糖丸高级的外衣，其实咱们会发现，不过是咱们早就了解的成分，被换了一个姓名包装了一下罢了。

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如何抗变老？

从古至今，人们都在探索让人永葆青春、长命百岁的办法。现代科技给出了许多变老和疾病的原因，也用科技手法让咱们能够皮肤紧致，疾病消除。但其实，许多时分一些不起眼的小办法就能够解决这些问题。

咱们研究了那些看上去比实际年纪小不少的人，发现他们有许多值得借鉴的生活方式，关键是许多都不花钱！

1）作息规则，早睡早起。

林依晨可能是最好的比方了，现在的她仍旧满满的少女感，和她每天9:30睡也是脱不了联系。前面也说了熬夜会发生自由基，那咱们就早睡，让自由基少一点。

2）良好的饮食。

前面说到的许多抗氧化剂，比方：维生素C、维生素E这些成分，其实在蔬菜水果里都有，多吃色彩和种类丰厚的蔬菜水果，能够让你取得更丰厚全面的植化素（天然抗氧化成分）哦。

3）坚持运动。

希波克拉底在公元前400年就说过：运动是最好的药。刘涛在微博上晒过她运动后的照片，状态彻底看不出来已经40了。不过要注意啦，现在是冬季了，剧烈运动就别做了，快步走或做瑜伽是不错的挑选。

4）长期户外活动的话，做好防晒。

要想皮肤好，防晒工作少不了！超过1小时以上的户外运动时，就需求注意防晒了。不过，也别忘记了晒太阳是最好的天然维生素D弥补剂，还能抗抑郁，以及给身体弥补阳气哦！

5）坚持愉悦的心境。

没有什么比坚持好心境更重要的了。假如心境不好，那就试着坚持嘴角上扬，由于咱们的大脑是分辩不出真笑或假笑的，浅笑久了心境也会好起来哦。

今日关于抗氧化和抗糖化的话题就写到这儿咯，其实还有最后一句话想说的是：永葆年青的隐秘是，坚持一颗童心啊！

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