上网课的学生与家长，该如何保护眼睛

　　初春下班，他把外套裹得严严实实，双手插在口袋里，继续往前走，但觉得自己的眼睛变得模糊了。我闭了一会儿眼睛，又揉了揉，但还是没有好转。我甚至感觉到泪水在我眼中打转。

　　这时，我心中浮现出一个的想法:

　　我今天好像盯着屏幕看太久了！

　　我不得不说，我们的大部分时间都被“小东西”占据了，比如手机、电脑和书籍。有些人已经很久没见过这些东西了。当我们沉浸在其中而忘记时间时，我们的眼睛已经长时间默默地工作了。

　　长时间工作的眼睛不能说话。它只会通过一些行为让我们感到干燥、发痒和疼痛。为了安抚眼睛，挽救可能正在衰退的视力，一些人不惜重金囤积了大量护眼药丸、蒸汽眼罩、眼药水。他们继续消费并试图自救。

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　　但是你所有的努力真的能抚慰你受伤的眼睛吗？

　　由于疫情的影响，孩子们都呆在家里。宝宝不能出去玩，它会打开每天的“卡通”循环模式;稍微大一点的，孩子需要上学，是每天的“网络类”不会停止。这种节奏，真的累了家长，打破了“眼睛”。

　　如果你已经有上述症状，那么，你已经流行“视频终端视觉疲劳综合征”。 提醒：是时候给眼睛充电了！！

　　光可分为可见光和不可见光两大类.. 可见光波长范围为380nm~760nm.. 波长越短，能量越大，危害越大（离开光谱越多，波长越短）。

　　其中光范围为380nm?500nm的，我们认为蓝色视网膜，所谓的蓝。这就是为什么目前的眼镜店建议防蓝色镜片，防紫外线的太阳镜，他们是有道理的。

　　所以，是时候缓解“眼疲劳”了，现在放下电话，做眼保健操，大家要好好保养..

眼膜，眼贴，有减轻疲劳的作用，可以适当使用，当您太疲惫时，可以用上放松眼周。

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